Pilates
Pilates er en treningsmetode som fokuserer på å styrke kroppens kjerne og forbedre holdning, fleksibilitet og balanse gjennom kontrollerte bevegelser, pust og kroppskontroll. Det gir både styrke og kroppsbevissthet.
PilatesPilates er en treningsmetode som fokuserer på å styrke kroppens kjerne og forbedre holdning, fleksibilitet og balanse gjennom kontrollerte bevegelser, pust og kroppskontroll. Det gir både styrke og kroppsbevissthet.
